寶寶親子瑜珈 – 寶寶與家長肢體的對話

有人說,寶寶是與生俱來的瑜珈行者。

 

瑜珈的體位法練習,目的讓我們的身體回歸到最自然、最原始的能量。

瑜珈的靜專注修煉,目的讓我們的身心開放到最安寧、最平衡的原點。

 

在寶寶瑜珈親子課程中,

家長是孩子“身”的支柱,

孩子是家長“靈”的引導,

家長孩子為“心”的伴侶。

 

生之光的寶寶親子瑜珈,

不是媽媽為主、孩子為輔的媽媽產後瑜珈,

也不是孩子為主、媽媽為輔的孩子體能開發。

在我們的活動中,孩子是家長身體的延伸;

當孩子練習伸展時,家長帶領的手從孩子的身體延展的自己的身體;

當家長練習肌耐力時,孩子依靠的身體成為家長強化深入的重物。

我們唱歌,我們擺動搖晃,

孩子在玩中受到前庭刺激,家長在玩中建立平衡肌力。

我們休息,我們安靜呼吸,

孩子學習靜與動之間的平衡,家長學習調息呼吸的頻率。



練習分享:Bobo 媽咪和弟弟 (5M)

媽咪利用將寶寶抬舉的動作,練習與“平台”體位法同樣的上半身肌肉群組;

寶寶利用被啓動的 Landau 反射,成“平台”體位法,練習下半身的肌肉運組。

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